قبل أن نبدأ..
انطلق صباح أمس وبمشاركة كبيرة من جميع الجهات الرسمية وغير الرسمية اليوم الرياضي للدولة، ذلك الحدث الرياضي المنتظر كل عام بشغف من أجل المشاركة فيه، والتذكير بأهمية ممارسة الرياضة، ومدى تأثيرها على الصحة العامة، لذلك وجدنا الجميع في المتنزهات والكورنيش والميادين العامة يمارسون أنواعاً مختلفة من الرياضات، والتي ستعود عليهم بالفائدة والنفع.
وكما هو معلوم فإن ممارسة الرياضة اليوم بصراحة أصبحت شيئاً مهماً في حياتنا، وذلك للحفاظ على الصحة بشكل عام، والوقاية من الأمراض غير المتوقعة والعديدة، منها السكر والضغط، فهي تساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية الضارة، وعلى تنشيط الدورة الدموية، وتقوية العضلات، والوقاية من بعض الأمراض التي قد تسبب الوفاة.
لكن كي تصل إلى كل هذا الإنجاز والفائدة العظيمة من الرياضة، لا بد أن تتمهل قبل أن تخطو الخطوة الأولى في ممارسة الرياضة، وفكر هل في ارتداء الحذاء الرياضي -الذي لا يتناسب وممارسة الرياضة- أضرار مختلفة خاصة بعظام القدم أو حتى الجسم بشكل عام؟ وهل هناك أسس وقواعد بناءً عليها لا بد أن اشتري من خلالها حذائي؟
وللعلم كان أول ظهور للأحذية الرياضية عام 1868، حيث قامت الشركة الأميركية «نيو هافن» بتصنيع أحذية رياضية بطبقة من البلاستيك والمطاط المريح والانسيابي في حركة الرجل، خاصة لممارسي الرياضة والأنشطة البدنية، وفي عام 1948 شهد ظهور الأحذية الرياضية المصنعة من قبل «بيما»، تلاها عام 1949 الأحذية الرياضية «أزيكس» و «أديداس»، وعام 1972 شهد أول ظهور للأحذية الرياضية «نايك» الشهيرة، وتوالت بعدها تطويرات الأحذية الرياضية والإضافات الخاصة المدرجة عليها.
ربما البعض منا لا يعرف المعايير الأساسية اللازمة لشراء حذاء رياضي مناسب، فإليك بعض النصائح التي قرأت عنها، وربما تساعدك على ذلك:
-اشترِ حذاءك من محل مخصص لبيع الأدوات الرياضية، وابتعد عن الأحذية رخيصة الثمن.
-اصطحب حذاءك القديم.
-لا تذهب للتسوق في الصباح الباكر بل بعد يوم العمل أفضل.
-اختر المقاس المناسب لقدمك واسأل نفسك عنه ولا تسأل المرافق لك.
-تأكد أن كعب الحذاء مريح.
تأكد من مرونة الحذاء.
-لا تهتم كثيراً بمظهر الحذاء وماركته ولونه وتتناسى جودته وهذا الأهم.
-لا تنخدع بحيل البائعين، بل ابحث عما تريده أنت، واستبدل الحذاء كل 6 أشهر هذا لمصلحتك.
آخر وقفة
نصيحة لا تبدأ قبل أن تضمن سلامة قدميك وعظامك، فصحتك في قدمك من خلال الحذاء السليم!!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق